Odnośniki
|
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
przekonany o własnej wyższości jak osoby uzależnione. Stany przygnębienia czy pesymizmu mogą
sygnalizować depresję lub chore oczekiwania, charakterystyczne dla uzależnionego myślenia. Ponowne
pojawienie się tego, co nauczyliśmy się rozpoznawać jako takie myślenie, może być przygrywką do
nawrotu. Natychmiastowe wykrycie powrotu do uzależnionego myślenia i przywrócenie zdrowego
sposobu myślenia mogą pomóc uniknąć nawrotu stosowania środków chemicznych.
Powrót do programu Dwunastu Kroków
Wiele osób doznaje zawodu, wracając po wpadce do AA, AN czy innego programu opartego na
Dwunastu Krokach. Pamiętają cudowne uczucie, jasność i ciepło, jakie przeżywały, rozpoczynając
program po raz pierwszy, i są rozczarowane, kiedy takie uczucia nie pojawiają się po powrocie.
Ale pierwszy pocałunek jest tylko jeden, tego przeżycia nie da się powtórzyć. Kiedy uzależnieni po raz
pierwszy włączają się do programu Dwunastu Kroków, znajdują ludzi takich, jak oni sami. Inni starają
się, żeby czuli się mile widziani i mieli dobre samopoczucie, skoro zostali częścią trzezwiejącej
społeczności. Osoba, która wraca do programu i szuka takich przeżyć, łatwo może poczuć się
sfrustrowana i rozczarowana. To uczucie nie będzie ani takie świeże, ani takie nowe. Uzależnieni od
kokainy mówią, że na próżno próbowali znowu uzyskać haj", jaki przeżyli, zażywając narkotyk po raz
pierwszy. Próba ponownego doznania haju" z początku trzezwienia jest bardzo podobna.
Zapamiętaj to, bo to ważne: Traktuj wpadki realistycznie". Rozwój związany z trzezwieniem, który
poprzedzał nawrót, nie poszedł na marne, ale człowiek nie może oczekiwać, że pierwsze doświadczenia
trzezwienia się powtórzą. Są to dwa fakty, które zniekształca uzależnione myślenie.
Rozczarowania rozwoju
Zawiedzione nadzieje nie są przyczyną alkoholizmu ani innych uzależnień od substancji chemicznych.
Wielu ludzi nauczyło się tolerować rozczarowania i jakoś sobie radzą, nie szukając ucieczki
w znieczulającym działaniu środków zmieniających świadomość. Być może ci, którzy je zażywają, żeby
radzić sobie z życiem, nie nauczyli się, jak dobrze znosić frustracje. A nawet jeśli umieją uporać się
z niektórymi z nich, to uzależnione myślenie stwarza wielkie trudności w postępowaniu z innymi.
Jesteśmy zawiedzeni, kiedy czujemy, że pewne rzeczy mogą i powinny wyglądać inaczej, niż to się
dzieje. Jeżeli jednak wiemy, że sytuacja układa się zgodnie z naszymi oczekiwaniami, nie czujemy się
rozczarowani, nawet jeśli nieszczególnie się nam podoba.
Seria wyzwań
Ludzie myślący w sposób uzależniony często nie zdają sobie sprawy, że życie stanowi serię ciągłych
wyzwań. Możemy włożyć mnóstwo wysiłku w pokonanie jednej przeszkody, a gdy tylko zaczynamy się
rozluzniać, okazuje się, że stoimy przed następną... i tak w nieskończoność.
Myślący w sposób uzależniony mogą uważać, że jest w tym coś nienormalnego. Czują się wyizolowani
i niesłusznie nękani, jeśli przekonają się, że nie zdarza im się żyć przez dłuższy czas bez zakłócających
moja NADZIEJA Mielec
spokój problemów. Jeśli piją lub używają innych środków chemicznych, stają przed serią trudnych do
zniesienia problemów, z którymi muszą się borykać. Mówią sobie wtedy: Jak nie jedno, to drugie, ani
chwili spokoju".
Chociaż te narzekania mają swoje uzasadnienie, taki stan rzeczy jest udziałem większości ludzi. Człowiek
uzależniony nie potrafi sobie jednak tego uświadomić. Widzi to w ten sposób: nikogo nie nękają tak
straszliwe stresy i problemy jak jego. Zwykle jego bliscy wiedzą tyle, że nie wierzą w słuszność
wymówki uzasadniającej picie alkoholu czy używanie innych środków. Zdarza się jednak, że bezwiednie
zostają wciągnięci w układ niezdrowej empatii: różnorodne problemy, które opisuje uzależniony, im też
wydają się nie do zniesienia. Jednak gdy przyjrzeć się temu bliżej, problemy ludzi uzależnionych nie
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plblacksoulman.xlx.pl
|
